探索自己，活在當下
宗教信仰有用嗎? 有某種程度的用處！但是它不是普遍的有用，因為你必須要學習宗教的經典內容並且無條件的實踐它，你需要崇拜信仰的至高對象並無條件的完全臣服它，你更需要定期定點的參加宗教禮拜與典禮儀式，或是在極端情況下排除與你信仰不同或有信仰衝突的對象，凡此種種都與我們的日常生活內容或是社會傳統相當不同；當我們離開了禮拜、教堂、寺廟等宗教活動與場所後，重新回到社會上的其他場合時，就可能發覺所學與現實生活方式格格不入，特別是當你身邊相處的人都是與你有不同信仰的人。我們所介紹的實修覺性開發的方法則強調一切的學習不離開自己，不離開自己的身心，動作、行為、態度與心念，透過在日常生活中持續不斷的覺知自己的身心，動作、行為、態度與心念，來進一步強化覺知直到覺性強盛圓滿；這樣的方法是隨處隨時都可以學習的，並且活在當下在那個當下馬上應用，在日常生活工作中與面對所有人事物的互動過程中都帶著方法與覺知，所以其方法與學習從不離開日常生活的行、住、坐、臥、起居的所有過程，故說向自己學習。