問：為什麼要張開眼睛？如果張開眼睛，比較會感到散亂，可以閉上眼睛嗎？

答：隆坡通開示
日常生活中做事都要張開眼睛，因此練習時就要自然張開，這樣在日常生活中才能應用上去。眼要看，耳要聽，才能知道外境。練習時看到、聽到什麼，知道了就好，不要去管它。剛開始張開眼睛好像會影響練習，持續下去就習慣了。人喜歡執著看到的與聽到的，有覺性就不會黏在上面，一切都是自然發生的。覺可超越所見所聞。知道一切都是自然法則，就會喜悅，好好地與自然相處。

看是眼睛自然的功能，我們平常在工作和生活中都必須張開眼睛，動中禪是一種自然的方法，所以我們不應該違反自然。

有些從來就是閉著眼睛練習的人，剛開始的時候可能會感到不自在，但是一段時間之後就會慢慢習慣，甚至能夠應用到日常活動中。可以把視線放在眼前兩三公尺的地方，以自然輕鬆舒適為好，把腰挺直，不要低頭。

眼光要自然、放鬆，看到什麼，不要隨著去。別人走來走去，不要去理，不用特地去看這個人臉長得怎麼樣，穿什麼衣服。耳朵聽到聲音也是一樣，不要去注意聽到的聲音，只要覺知當下在做的事，或正在做的動作。
 

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