2. 覺性開發出新而健康的身心功能與迴路

覺知好像一面鏡子，是能夠完整反映事物本質的本能，當一面鏡子蒙塵，就沒有辦法正確的反映事物，而我們的心所產生的價值、態度、行為、性格、動機、學習、激勵等作用，也會因為鏡子蒙塵(不覺) ，而無法正確的反映真相，甚至扭曲變形；當我們透過禪修的練習，不斷將鏡子擦乾淨，我們的心就像明鏡，就能完整呈現真相並發揮覺性智慧，全新的思想、價值觀、態度、行為、性格、動機、學習與激勵都可以更恰當的作用、發揮與顯現，許多科學發現已經証實透過禪修的持續練習，腦中可以產生新而健康的功能與迴路，取代舊而不健康的功能與迴路，正是這些新而健康的功能與迴路提供了人類新價值、新態度、新行為、新性格、新動機、新學習、新激勵的正面發展。