台科大 覺察力與自我覺察課程 第四講 苦的來源與解脫之道
兩千五百多年前佛陀證悟真理後告訴世人苦的來源與解脫之道，其中尤以五毒為甚:
1. 貪(過份的想要)，追求過分的”財色名食睡”欲望上出現。
2. 嗔(無法控制的怒氣與煩躁)，自己與自己與或自己與別人互動時受到刺激出現。
3. 癡(沒有節制的情緒)，自己過去或未來的情感與執著上出現。
4. 慢(偏見、傲慢、懶散的思想)，日常生活上出現失敗、錯失機會、人際關係差的主因。
5. 疑(未能明見真理所產生的不恰當的見解)，相信邪惡不善的見解，執著於自己的見解才是對的見解，對於規範自己的戒律採取非理性的見解等；簡單說”意、必、我、固”的見解都屬於此類。
但是如果我們可以透過覺性開悟體證四聖諦(苦集滅道)的話，那麼就可以離苦得樂。