3. 心智的主人是覺性
“覺”是我們人類與生”本自具足”的清淨本質，不因種族、膚色、國籍、宗教、信仰而有所不同，“覺”的字面意義為醒過來、覺醒、注意、知道或了解，一個已經覺悟的人，稱為”覺者”，能夠覺醒的能力，即覺性、覺知、明、正念、正知、覺察力，當不”覺”時，妄念做主，我們成為情緒妄想(貪嗔癡慢疑)的奴隸，當“覺”強盛圓滿，心念行為受指揮，覺(正念)是主人。 “覺”一直都在而且遍布宇宙與我們同在，與我們完全連接，它是一，也是全體，人類上千億細胞的腦及其心智功能的主人就是”覺”。人能夠超越自我，免於苦樂糾纏，具備身心健全與健康的腦其根源在”覺”，良好的心念、行為、習慣、性格、命運的發展也在於”覺”。
要培養強盛圓滿的覺性，需要有練習的方法，並且勤奮精進的練習，“覺性”非常抽象難以理解，"心念”似猴子到處奔馳無法停歇，我們借用”身體與動作”來牽制到處亂跑的心，將”覺知“放在”身體”與”心念”作用的地方，持續不斷的使用一套規律平衡的身體動作，讓”身體”與”心念”持續的合而為一，每當覺性”覺知“到”身體”或”心念”分離時，”身體”與”心念”就會重新合一，覺知就會警醒，覺性就會提昇，如此時時刻刻的覺知身心的作用，覺性就會越來越強盛直到圓滿。